老年人能不能吃叶酸？老年人吃叶酸的注意事项

　　叶酸指的是多种B族维生素的复合体，是一种对人体健康非常有益的营养成分，人们如果缺乏了这种营养就会影响人们的健康，但是很多人认为叶酸只有备孕的人群和孕妇才需要吃，那么老年人能不能吃叶酸呢?老年人吃叶酸的注意事项有什么?

老年人能不能吃叶酸

　　能吃。

　　老年人日常生活中如果出现叶酸缺乏的情况，也是可以服用叶酸的，适量服用叶酸对老年人的健康有很多好处，因为叶酸具有预防动脉硬化、预防心脑血管疾病、增强老年人身体免疫力等作用，所以老年人是可以吃叶酸的。

老年人吃叶酸要注意什么

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　　1、老年人在服用叶酸的时候要注意不能和维生素C一起服用，会影响人体对于叶酸的吸收。

　　2、老年人服用叶酸的时候还需要注意用量，建议咨询专业的医生，不要盲目服用，以免出现副作用。

　　3、最后一些对叶酸过敏的老年人，是不可以服用叶酸的，不利于身体健康。

老年人缺乏叶酸的症状

　　1、老年人如果缺乏叶酸，可能会出现食欲不振、虚弱、头痛、心跳加速、情绪暴躁、以及腹泻等不良症状。

　　2、老年人缺乏叶酸还容易出现精神萎靡、口腔溃疡、贫血等不良症状，严重的还会影响大脑功能。

　　以上就是小编为大家解答的老年人能不能吃叶酸、老年人服用叶酸的注意事项、以及缺乏叶酸的症状，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多适合老年人的内容，希望大家能多多关注我们三顶养生网的内容。