夏天解暑水果汤，这三种解暑效果最好

　　炎炎夏日，容易产生焦躁的情绪，心神不宁，还会有口舌生疮，大便燥结等病症，尽管都是些小毛病，却总是让人头疼，那么这个时候就需要一些营养美味的辅助食品来帮助你解决这些问题啦，接下来就看看是什么水果汤有这样神奇的功效吧！

银耳杏仁苹果汤

　　苹果、银耳、杏仁这三样食材放到一起，会有很奇妙的魔力。他们原本的味道没有了，并且这三种食材的味道彼此之间有了很强的联系，杏仁的涩与银耳的鲜以及苹果的甜撞到一起，简直一绝。

　　苹果中含有碳水化合物、纤维素、矿物质等物质，有安神益气、消食化积、降压、降胆固醇的功效。银耳中含有大量对人体特别好的成分，一方面可以润肤，还可以利用膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。而杏仁中也只含有少量的脂肪成分，三者在一起可以发挥出更大的功效。

银耳绿豆汤

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　　绿豆含磷脂、胡萝卜素、以及丰富的维生素，还有尼克酸，蛋白质、糖类、粗纤维，和一些微量元素如钙、磷、铁等，而银耳中大量的植物胶质，这种物质不仅可以对人体起到补血，强心补脑作用，还有很好的滋阴降火作用。尤其是绿豆，简直大名鼎鼎，光听名字都觉得一阵清凉，这两者的结合，更是优上加优。

　　对于夏天来说，简直是再合适不过啦！夏天可以选择性的多食用一些绿豆沙、绿豆汤，可以起到很强的解暑作用，利于身心健康。

川贝百合安神汤

　　这两种食材结合，便具有安神类功效，可以帮助失眠的人群缓解失眠的痛苦，具有极强的安神功效，是有名的六大安神汤之一。夏天，对于失眠症患者人群来说，是一个更容易让人睡不着且心情容易糟糕的季节。这一款安神助眠汤对肝郁心脾两虚型失眠患者，具有十分明显的效果。

　　不仅如此，这一款汤还可以让你睡得更香，心情更好，并且味道也十分美味，清新甜美，作为一味解暑汤也是很好的选择。

　　本文发布于2019-06-04 17:18:14，修订于2021-05-25 14:56:27