红枣

红枣，又名大枣，既是常见水果之一，又是女性常用滋补品。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉。红枣也可做要用，有补中益气、养血安神、缓和药性的功效。红枣的食用禁忌：在月经期间，会出现眼肿或脚肿现象的女性，体质燥热或有糖尿病者不宜吃红枣；红枣不宜消化，食用过多会引起胃酸过多、腹胀；红枣热量较高，需要减肥的人一定要谨慎使用；红枣不宜与虾、蟹、红萝卜、动物肝脏同食。