如何缓解打嗝

打嗝是每个人都会有的经历，饮食过饱或者喝大量冰饮，很容易引起打嗝的症状。而长期打嗝不得到有效缓解的话可能会造成肠胃功能紊乱，造成消化不良、消瘦等症状。有些突发性的频繁打嗝现象也会对生活造成很大困扰。在这里三顶养生网为大家介绍如何缓解打嗝，解决您生活中的小尴尬。1、可以喝一些热水，来平衡一下腹腔与胸腔的压力，还能促进胃肠道的蠕动，缓解打嗝。2、可以通过深呼吸，来增加胸腔内部的压力，缓解膈肌紧张，减少打嗝。3、直接屏住呼吸30～45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。4、分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。