茭白可以生吃吗?怎么判断茭白是不是坏了?
有许多蔬菜是既可以生吃也可以熟吃的,比如西红柿和黄瓜,这两种无论怎么食用都是很好的食材,不少人会觉得所有的蔬菜都是可以生吃的,实际上是这样吗?所有的蔬菜都可以生吃吗?那么茭白也可生吃吗?接下来由三顶养生网告诉您。
茭白可以生吃吗?
茭白能生吃,茭白本是清鲜植物,既可炒着吃又可生吃,茭白糖分含量高,生吃起来会甜甜的,茭白的肉质细嫩,生吃的时候会感觉茭白吃起来脆脆的,汁水很多,嫩茭白中的有机氮是以氨基酸的形式存在的,而且可以提供硫元素,易被人体吸收。
但是不能多吃,因为茭白中含有较多的草酸,食用过多会与肠道内的钙质形成草酸钙,对身体健康不利,所以茭白生吃的话不要吃太多,尽量还是焯水之后再吃。
怎么判断茭白是不是坏了?
1、有异味
茭白中含有水分、蛋白质、糖类物质,很容易受到细菌的侵袭,茭白坏了之后会发出食物腐败的位置,有一些还会有发酵的味道。
2、水分流失
茭白是水生植物,新鲜采摘的茭白非常的饱满,坏了的茭白常常非常的干瘪,外表皱巴巴的。
3、有坏点
茭白受到细菌污染腐败变质后会出现很多的黑点,或者其他坏点,这样的茭白不能食用。
茭白是一种非常适合夏季食用的健康菜肴,制作家常菜肴的方式也很简单,很多厨房新手也可以简单快速地烹饪出一道茭白美食,如果喜欢的朋友可以自己尝试买茭白尝试一下,但三顶养生网(www.sandingtv.com)提醒您,茭白在出现变质特征后就不要再食用了。
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