夏季滋补海参最营养的食用方法推荐

　　夏季身体内各个代谢器官的新陈代谢都会加快，很容易就会导致身体内的营养物质以及水分流失过大，造成内分泌的代谢出现异常，危害着身体的健康。

　　因此在夏季适宜进补一些养生食材，海参就是不错的选择，其含有的营养物质对身体的代谢有很好的调节通，那么夏季滋补海参最营养的食用方法是什么呢?

　　海参焖虾

　　做法：准备半斤水发海参，二两鲜河虾。两者洗净后备用，先炒锅置旺火上，下油，烧至七成熟，投入葱、姜，爆炒出香味，放入河虾煸炒片刻，加入黄酒、酱油、白糖同炒匀后，注入清水150毫升，烧开后，再放入海参丝、精盐，改用小火焖至汁浓熟透，最后加入少量味精、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，单食或佐餐食用。

　　功效：海参焖虾可以补肾壮阳，出现阳痿，早泄，头晕目眩，腰膝酸软的男性朋友可以经常食用这道食疗来调理。

　　海参八珍汤

　　做法：准备一百五十克水发海参，五克人参，香菇、干贝、河虾仁各十克，五十克冬笋，猪瘦肉、鸡脯肉各一百克，全部清洗干净后，同放于沙锅中，放入一斤左右清水，烧开后，加入姜片、葱、绍酒和精盐，小火煮至熟透，捡出姜、葱。分1~2次乘热食之。

　　功效：本方具有滋补强身的功效，适合产后病后体弱，出现，头晕目眩的人群食用。

　　海参银耳汤

　　做法：准备一百克水发海参，十五克银耳，二两鸡脯肉。先把一斤清水放入锅中烧开后，放入处理好的海参、银耳、鸡肉，待再沸时，加入姜丝、精盐，改转用小火炖至酥烂，下味精，淋麻油。分1~2次乘热食用。

　　功效：服用海参银耳汤能够改善气血，滋阴补虚适用于气血亏损，食欲不振的病人食用。