秋冬季是女性养生的关键时期，千万别碰这些误区！

　　秋天和冬天都在夏天的后面，秋天和冬天的温度也要比夏天更低很多，随着气温的降低，其实养生的女性所需要注意的一些问题也更多了，有一些秋冬季的养生误区是万万不能碰的。

女性秋天养生有哪些误区?

　　第一，药补。很多女性到了秋天之后，都喜欢采用一个药补的方法来滋补自己的身体。确实，对于一些身体有一些疾病的女生来说，这种药补的方法是比较有效的，但是如果女性的身体是健康的，就最好不要轻易尝试这种药补的方法。

　　第二，保暖。秋天的气候确实是非常舒服的，清风徐来，在湖边或者是楼顶吹吹风确实很舒服，但是这种习惯对于女性来说是很不好的。很多女性在秋天确实是非常不注意保暖的，这种习惯对于她们的身体伤害其实也很大。很多女性之所以到了中年之后，身体出现各种疾病，与这种习惯就有很大关系。

冬季养生要注意哪些问题?

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　　第一，注意运动。很多女性到了冬天之后，因为身体各方面的原因，成天就是待在家里，不肯出门的，更不要说运动了。三顶养生网(www.sandingtv.com)研究指出，冬天养生尤其需要运动，尤其是一些户外的运动，身体的运动、清新的空气对于女性来说非常的重要。

　　第二，注意饮食。很多女性到了冬天之后，因为身体需要抵御寒冷，往往摄入非常多的脂肪非常高的食物。这种饮食习惯是非常不正确的，对于养生保健也毫无益处。女性在冬天，可以适量的多吃一些，但是一定不要太多。

秋冬季养生对女性有什么好处吗?

　　个人觉得，秋冬季节对于女性来说是非常关键的，也是最好的养生季节。秋冬季节，人往往更容易处于一个混沌想睡的状态，坚持养生就能够让女性更加的清醒。

　　另外，对于一些身体比较虚弱的女性来说，秋冬季节养生也能够让她们的身体得到更大程度的改造，让她们的身体变得更加的健康。当然，这也需要她们能够将一些养生工作坚持下来。