这些日常认知误区，会让你比别人更容易感到燥热

　　由于外界的温度过高，很容易导致身体内部的热量不能够代谢出去，进而导致身体出现燥热的情况，然而，在日常生活中，会有不少人群掉进了一些常识的误区中，会让你比别人更容易感到身体燥热。

热茶真的要比冷饮更消暑吗

　　很多人在天气很炎热的时候，都会选择一杯冷饮带给身体从内而外的冰爽感。事实上，对抗夏季的暑热，喝一杯热茶更能促进身体内热量的代谢，当你了喝热茶以后，皮肤表层的毛孔就会张开，促进身体内多余身体的代谢排出，并能够带走部分的热量，有助于身体的降温。

　　而冰饮在服用以后，会导致身体内热量郁结在身体内，不利于热量的排出，也不利于身体清热消暑。

食用过量的肉类会加重身体的燥热吗

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　　肉类中含有大量的蛋白质以及脂肪，而这些成分在进入到人体以后，通过身体各个脏器对蛋白质以及脂肪的代谢而产生大量的热量，进而导致身体出现了内热的现象，特别是在夏季，在食用肉类以后，身体会出现不同程度的燥热感，而含有蛋白质低的水果蔬菜，食用以后会让身体感觉到清凉舒爽。

只靠白开水就能补充身体的水分需求吗

　　在夏季，身体就会因为新陈代谢的速度比较快，进而导致身体出现大量出汗的症状，需要注意的是，当身体出汗的时候，不仅有水分的流失，也会有盐分、维生素和氨基酸等成分出现不同程度的流失，因此在夏季补水的时候，不仅仅依靠白开水来补充身体水分的流失。

　　可以食用一些绿豆汤、冬瓜汤、柠檬水以及西瓜汁来补充身体水分的流失，不仅可以补充水分，也能够补充身体对维生素以及矿物质的摄取。