举个小栗子,滋补你的身体
板栗的香味一直是人们难以拒绝的美食,当用手轻轻的挤开板栗的外壳,一股清香就随之而来,吃到嘴巴里,自然是香软清甜。
板栗具有很好的补肾益脾的功效,对人体有很大的好处,下面,就推荐一种美味滋补的板栗美食,来诱惑一下夏日里你的食欲不振。
板栗有哪些功效
板栗中很有丰富的蛋白质、植物脂肪、碳水化合物以及各种维生素和矿物质,很适合人体的营养物质代谢所需。
干板栗中含有的碳水化合物可以和小麦和大米媲美。而鲜板栗中含有的淀粉接近于红薯中的淀粉含量,另外,板栗中含有丰富的维生素B,脂肪的含量是壳类果实中脂肪含量最低的,很适合为人体提供能量,但是有不会带来更多的热量,所以板栗具有干果之王的称号。
板栗具有补肾益脾、强筋健骨、健脾养胃、祛瘀止血、拔毒消肿等功效,特别适用于老年人腰酸背痛、腿脚无力以及肾脾两虚的症状。
板栗中多含有的不饱和脂肪酸对人体的高血压、心脑血管系统疾病以及动脉硬化等有很好的调养的作用。
板栗红枣粥具有什么功效
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/baike/zibu/不得转载做法:1、把板栗去掉外面的硬壳,用水煮熟以后,然后在切成小块。
2、百合、莲子、粳米用水分充分的泡发,清洗干净。
3、然后在电饭煲中加入适量的水分,在加入板栗丁、红枣、枸杞、百合、莲子、粳米、糯米等,摁下煮粥键。
4、闷煮一个小时就可以食用了。
板栗红枣粥具有很好益气补血、补肾益脾的功效,特别适用于成长期的孩子以及产后孕妇和体弱的老年人的营养供给。
桂花板栗羹有哪些功效
做饭:1、把板栗在开水中煮熟,然后去掉外壳切成小丁。
2、锅中再次烧开水,然后放入板栗丁和干桂花。
3、等水开以后,用凉水冲泡适量的玉米粉以及适量的藕粉,搅拌均匀以后,然后倒入在开水中,搅拌均匀,成甜羹状,加入适量的白砂糖就可以食用了。
4、在食用前可以加入适量的蜂蜜,调节甜味。
相关阅读
-
夏季雷雨天适合吃些什么,怎么预防雷雨天对身体的影响
夏季是雷雨天的多发季节,在这个时期,气温升高,雨水增多,空气中的暑湿就会对身体造成一系列的影响,所以在雷雨天气,我们要对身体有更好的养护。
2022-06-13
-
薏仁米去除身体内湿气是真的吗?夏季来临喝一碗薏仁米粥去除浮肿
《本草纲目》上说:“苡仁健脾,益胃,补肺,清热,去风,祛湿。增食欲,治冷气,煎服利水。苡仁根捣汁和酒服,治黄疸有效。”
2022-06-13
-
高血压适合吃哪些食物?改善皮肤身体棒
高血压是一种常见病和多发病。高血压在当今的社会人群中患者越来越多。高血压通常是因为饮食不当造成的。那么,如何注意自己的饮食呢?高血压患者吃哪些食物好呢?
2022-05-17
-
春季过敏提示,身体会有反应
春天到来的时候我们有时候会感到身体不适,这时候很有可能是因为你过敏了,有的人过敏会感到脸热和脸肿脸痛,还有的人会长小疙瘩,所以我们并不一定是某一种提示,根据个人的身体情况不同反应的程度和方式也不同,倒是反应就是告诉你你过
2022-03-15