冬至节气养生

冬至，二十四节气中第二十二个节气，是二十四节气中最重要的节气之一，也是我国传统节日。古时，冬至开始，漂泊在外的人要开始返乡，很多地区在冬至这一天有祭祖等习俗，现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。冬至传统习俗北方吃饺子，南方吃汤圆是人们最为重视的传统民俗之一。冬至在养生中也是重要的一个节气，冬季进补有三种方法针对不同的人群，一是患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补，可从立冬开始直至立春；二是体质一般而不需大补的人，可在三九天集中进补；第三则是在冬至前后进补，冬至是数九的开始，因此民间认为，在冬至前后进补为最佳。