孕妇能吃鱿鱼吗？孕妇吃鱿鱼需要谨慎

　　大家都知道海鲜是非常营养的食材，日常生活中深受人们的喜爱，而鱿鱼也是海鲜的一种，并且吃法多样、口感极佳，所以很多人都喜欢吃鱿鱼，那么大家知道孕妇能吃鱿鱼吗?孕妇吃鱿鱼需要注意什么呢?三顶养生网（www.sandingtv.com）马上来为大家介绍。

孕妇能吃鱿鱼吗?

　　孕妇是可以吃鱿鱼的;

　　鱿鱼是一种营养丰富的海产品，并且口感也非常好，日常生活中很多人都喜欢吃鱿鱼，而对于孕妇来说，鱿鱼也是极好的营养食材，因为鱿鱼中富含蛋白质、矿物质、牛磺酸等有效成分，食用有益于孕妇和胎儿的健康，所以孕妇也是可以吃鱿鱼的。

孕妇吃鱿鱼有什么好处?

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　　1、鱿鱼中富含牛磺酸成分，具有抑制胆固醇的作用，所以孕妇食用鱿鱼可以预防孕期胆固醇升高，有益于女性的孕期健康。

　　2、鱿鱼中还富含矿物质成分，其中铁元素更是丰富，所以孕妇食用鱿鱼还能预防孕期贫血。

　　3、鱿鱼作为海产品，其中也含有丰富的DHA成分，孕妇食用还有益于胎儿的大脑发育，有益于宝宝的大脑健康。

孕妇吃鱿鱼需要注意什么?

　　1、孕妇吃鱿鱼要注意一定的搭配禁忌，在吃鱿鱼的时候不能吃羊肉、狗肉等热性食物，以免导致身体不适。

　　2、鱿鱼是海鲜，孕妇在食用的时候，也不能搭配富含维生素C的水果蔬菜，比如柑橘、西红柿、柠檬等等，以免导致食物中毒。

　　3、对海鲜过敏的孕妇，一定不能食用鱿鱼，以免危害身体健康，导致身体不适。

　　本文发布于2020-03-04 21:10:42分，是由三顶养生网原创发布，未经许可不能转载，转载属侵权。