孕妇便秘该怎么办？孕妇便秘有什么后果？

　　大家都知道，女性在怀孕之后，很容易出现便秘的情况，这是因为女性怀孕之后，身体激素分泌就会产生变化，自身的孕激素水平会增加，从而影响胃肠道的消化，就会出现便秘的情况，那么孕妇便秘该怎么办呢?孕妇便秘有什么后果?

孕妇便秘怎么办

　　1、孕妇便秘，日常可以多吃一些富含纤维的杂粮粗粮、以及水果蔬菜，植物纤维和膳食纤维都具有促进肠胃运动，促进排便的作用。

　　2、孕妇便秘的话，还可以每天都坚持活动身体，多多运动可以促进胃肠道的运动，从而促进排便、缓解便秘的情况。

孕妇便秘的后果

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　　1、孕妇如果便秘，就会导致身体内毒素堆积，还会出现身体代谢紊乱、内分泌失调等问题，非常影响孕妇的健康。

　　2、孕妇便秘，还容易影响皮肤，会导致皮肤上出现色斑、气色也会变差。

　　3、孕妇便秘还会影响心情，以及影响孕妇的食欲、和营养的摄入，不利于胎儿的健康和发育。

孕妇便秘要注意什么

　　1、孕妇便秘要注意，多多喝水，喝水具有一定的滋润肠道的作用，可以促进排便，能预防孕妇出现便秘的情况。

　　2、孕妇便秘大家要注意饮食，日常少吃精细粮食，和大鱼大肉，这些食物都容易导致便秘的情况。

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