宝宝辅食鳕鱼粥的做法推荐，清淡易消化

　　在众多宝宝辅食食材的选择中，鱼肉是比较滋补的食材，其中含有的蛋白质、维生素以及矿物质等营养物质含量很高，而脂肪的含量很低，特别适合作为宝宝辅食添加的食材。

　　其中鳕鱼特别适合作为宝宝辅食食材，含有的鱼刺少，肉质鲜美，对宝宝的身体代谢也有很好的滋补作用。那么宝宝辅食鳕鱼粥的做法是什么?

宝宝辅食鳕鱼粥的做法

　　1、将鳕鱼清洗干净，然后用吸水纸吸干肉质表面的水分。

　　2、在鳕鱼表面挤上适量的柠檬水，去掉其中含有的腥味。

　　3、蒸锅水开，放入鳕鱼块蒸煮10分钟，然后去掉鱼刺，将鱼肉撕成小块。

　　4、汤锅内加入适量的糯米、大米、鳕鱼等，小火炖煮30分钟，就可以食用了。

宝宝食用鳕鱼粥的好处

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　　宝宝结合自己身体的消化情况，适量的食用鳕鱼，对身体的胃肠道代谢有很好的调节作用。

　　鳕鱼中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等营养物质，适量食用，可以很好的补充宝宝身体发育所需要的营养物质，清淡易消化，含有的鱼刺比较少，肉质细嫩清香，特别适合作为宝宝的辅食添加食材，对宝宝的生长发育有很好的促进作用。

宝宝食用鳕鱼粥的注意事项

　　烹饪鳕鱼的时候，尽量将鳕鱼中的鱼刺清理干净，以免宝宝误食出现卡喉的现象，危害宝宝的健康。

　　鳕鱼的腥味比较大，尽量用适量的柠檬汁腌制，可以很好的降低其中含有的腥味。

　　鳕鱼再好，也要结合宝宝身体的健康情况，适量食用，以免食用过量，反而会影响宝宝的生长发育。

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