上班族怎么防辐射？辐射的危害

　　在当今社会，很多上班族都要长期面对电脑，长期看电脑不仅会影响眼睛的健康，电脑还有很多辐射，会影响人们的身体健康，那么大家知道上班族怎么防辐射比较好吗?辐射的危害都有哪些呢?小编来为大家介绍一下吧!

上班族怎么防辐射比较好?

　　1、带防辐射眼镜：上班族想要防辐射，可以佩带专业的防辐射的眼镜，可以减少电脑辐射对于眼睛的伤害，有益于眼睛的健康。

　　2、用防辐射的护肤品：辐射对人们的皮肤健康也非常不友好，所以上班族想要防辐射，一定要做好护肤隔离的工作，也能防止电脑辐射，危害皮肤健康。

　　3、适当休息：上班族想要有效防辐射，一定要注意劳逸结合，不要长时间的看电脑，要适当休息，减少看电脑的时间，也能有效防辐射。

防辐射有什么食物?

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　　1、绿茶：绿茶是人们常喝的一种茶，绿茶中含有丰富的维生素A、以及防辐射成分，上班族日常饮用，可以减少辐射对身体的危害。

　　2、橘子：橘子是深受欢迎的营养水果，橘子中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素C、以及黄酮类成分，上班族适量吃橘子可以增强身体免疫、帮助身体防辐射。

　　3、海带：海带是非常营养的藻类食物，含有丰富的碘元素、以及多糖等成分，也具有一定的抗辐射的作用。

辐射对人体有哪些危害?

　　1、人体长期被辐射的话，很容易导致心悸失眠、心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降、以及女性经期紊乱等问题。

　　2、人们长期看电脑的话，电脑辐射还会影响人们的视觉系统，容易导致视力下降、以及引起一些眼部疾病。

　　3、对于男性来说，辐射会导致精子质量降低;对于孕妇来说，辐射会导致胎儿畸形或者流产。

　　上班族要注意防辐射，上文详细介绍了上班族防辐射的方法、食物、以及辐射的危害，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。