女人睡觉醒来舌边有齿痕是什么原因，如何避免睡眠醒来有齿痕

　　在日常的生活中，生活环境比较潮湿或者饮食过量寒凉性的食物以及冰饮，再加上不注重自己对身体的养生，很容易就会导致身体出现湿气过重的症状。当身体出现湿气过重，在早晨醒来以后，很容易就会出现不同程度的齿痕。那么如何避免睡眠醒来有齿痕？身体湿气过重要如何调理？

女人睡觉醒来舌边有齿痕是什么原因

　　由于身体内湿气过重或者肾脏代谢异常，导致身体出现不同程度的浮肿症状，进而导致牙齿的边缘出现被压迫的痕迹，表现出来齿痕。

如何避免睡眠醒来有齿痕

本文原创栏目https://www.sandingtv.com/rq/nxys/不得转载

　　在睡觉之前，要避免喝大量的水分，夜间身体的各个代谢脏器都处于修整的症状，喝大量的水分，很容易就会加重夜间肾脏的代谢负荷，进而就会导致水分在体重储存，引起浮肿的症状。

　　可以用温水泡澡，促进身体内的新陈代谢，促进身体内代谢废物以及水分代谢，促进身体内的湿气排出体外。

身体湿气过重要如何调理

　　在日常生活中，可以多食用一些祛湿的食物，比如说红豆、薏仁、冬瓜、玉米须、白扁豆、西瓜、山药等食材，具有很好的利尿祛湿的功效，经常食用，可以促进身体内的湿气排出体外，降低湿气对身体的危害。

　　在日常饮食中，要注重食用一下清淡易消化的食物，避免食用辛辣刺激以及寒凉性食物，促进胃肠道的消化吸收以及肾脏对水分的代谢，避免身体湿气过重。