女性怎么在冬天保养自己？这些养生汤赶快试试

　　很多女性朋友在生活中总是有各式各样的困扰，比如不知道买什么化妆品合适，不知道怎么去修身养性，甚至不知道冬天吃什么养养生……这些各种各样的困扰一直持续在生活中多影响日常情绪呀，今天给大家来简单减少几种适合女性冬季吃的养生汤，如果您手中有繁重的工作，不妨抽几分钟时间一起来看看吧。俗话说磨刀不误砍柴工，看懂这些更加利于您的生活呢。

乌鸡洋参汤

 

　　这道菜的原料非常简单常见呢，大家准备好一只新鲜的乌鸡(最好的宰杀不久哈，这样比较具有鲜味儿)，然后准备鹿茸与后尖肉，喜欢吃西洋参或者甲鱼的也可以备一点、最后就是我们大家常见房枸杞子了，作为煲汤里最常见的佐料，加入一点枸杞可以提升汤的品质。

　　做法也是非常简单，将乌鸡宰杀洗净切块，鹿茸与后尖肉洗干净出水备用，然后加入准备好的各种药材，用小火炖六个小时就可以了。乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质和一些其他的营养素，最适合女性冬天益气滋阴了。

萝卜鲫鱼汤

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　　这道菜的原料非常简单，准备鲫鱼、白萝卜、葱姜料酒和盐即可啦。首先我们把鲫鱼洗干净，然后沥干备用，萝卜切成条状，葱姜切碎处理好。先在锅内热好油，爆香姜片，把鲫鱼放入煎至两面的鱼肉变成金黄色，国内加入足量水然后煮一会放入佐料，到国内散发出一种酒味儿之后改小火炖三十分钟即可，最后加入萝卜条和盐小煮一会即可。

冬笋鲫鱼汤

　　这道菜我们准备好冬笋100克，半斤左右的鲫鱼1条，然后黄酒、葱姜蒜等佐料，我们首先将冬笋剥完后切成长丝，用沸水煮一会捞出。然后把鲫鱼去掉内脏炸至两面金黄。此时可以放入一些料酒调味了，然后加清水与生姜片笋丝，等锅内烧开后煮一小会儿，放调料。这道菜汤味十分浓郁，适合女性冬天养生。