冬季时间预防高血压的养生汤种类推荐,这样吃比较健康
冬季时间气温比较低,身体在受到寒冷空气的影响以后,对身体内的血管内壁有很大的刺激,很容易就会造成血管出现不规律的收缩以及扩张,进而就会影响血压的出现升高或者降低的现象,进而影响血压的稳定,危害着心脑血管疾病的健康。
在冬季时间的饮食中,需要规范自己的饮食习惯,比如说饮食健康全面均衡、荤素搭配、粗细结合等,如果想要自己的血压的稳定,在日常饮食中,可以多食用一些具有降压效果的养生汤,对身体进行滋补。
丝瓜豆腐鲫鱼汤的做法
1、将新鲜豆腐清洗干净,然后切成块。
2、将丝瓜清洗干净表面,去掉外皮,切成小块。
3、将鲫鱼清洗干净内脏,然后放入油锅中煎至两面金黄。
4、砂锅中加入适量的清水,放入葱段、姜片,枸杞、红枣等,水开以后,放入鲫鱼,炖煮30分钟以后,加入豆腐以及丝瓜,再次炖煮30分钟以后,加入适量的食盐以及调料就可以食用了。
香芹香菇瘦肉汤的做法
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/rq/zln/不得转载1、将香芹清洗干净,切成段,香芹叶清洗干净切碎。
2、将香菇清洗干净,浸泡10分钟,去掉根部,在香菇表面切成十字形刀口。
3、将瘦肉丁加入适量的食盐、调味料、生抽、老抽等腌制10分钟。
4、油锅加入,煸香瘦肉丁,加入适量葱花、姜末,翻炒均匀。加入适量的水分,烧开以后,加入香芹丁、香菇,小火炖煮30分钟,就可以食用了。
豆腐海带汤的做法
1、将豆腐清洗干净以后,切成小块。
2、将海带清洗干净以后,充分泡发,切成片状。
3、瘦肉丁用食盐、生抽、老抽、料酒腌制10分钟。
4、油锅加热,煸香瘦肉丁,放入葱花、姜末翻炒,然后加入适量的水分,水开以后,加入豆腐海带炖煮30分钟以后,就可以食用了。
本文是三顶养生网(https://www.sandingtv.com/)原创所发,请勿转载。
相关阅读
-
夏季养生汤煲汤食谱!夏天最适合这些汤品
夏天的天气炎热,通过喝汤可以非常有效的调节人的身体状态。很多人在夏天都喜欢通过一些汤品来养生,在夏天适合喝的汤是比较多的,不过在这一方面,也有比较多的需要注意的地方。
2021-05-10
-
小寒喝什么粥养生 ?小寒御寒美味养生汤食谱
小寒节气是二十四节气中倒数第二个节气,北方有“小寒胜大寒”的说法,可见天气非常寒冷。小寒节气御寒是养生保健的关键,那么小寒和什么粥养生?小寒御寒喝什么汤好?本篇文章我们就一起来了解一下。
2021-01-05
-
秋季养生汤有哪些?秋季养生小知识
秋季是养生的好季节,而喝汤是我国最常见的养生滋补的方法,秋季想要养生,大家可以经常喝一些养生汤,那么大家知道秋季养生汤有哪些?秋季养生小知识又有哪些呢?下面三顶养生网小编就来为大家详细的介绍一下吧!
2020-08-11