女生长时间吃零食的坏处，什么也不能成为自己放纵的理由

　　很多女孩子在生活中都有吃零食的习惯，她们其实在心里也知道吃零食对身体不好，但是还是很难控制住自己的手和嘴。

　　零食味道是很好，但是女生在生活中还是应该减少对零食的摄入，因为长时间吃零食对身体的伤害是巨大的，这是你承受不起的代价，如果你还不信，就随三顶养生网（www.sandingtv.com）一起去下文看看吧。

女生长时间吃零食的坏处

　　1、零食中的热量很高，吃多了会发胖。

　　2、零食中太多添加剂成分，吃了会影响身体健康。

　　3、零食大都不好消化，所以会刺激肠胃，很容易引起胃肠道疾病。

　　4、有的零食卫生条件不合格，所以很容易引起身体不适。

　　5、零食吃多了会造成皮肤粗糙暗淡，肤质也会变差。

　　6、很容易偏食，从而造成营养不良，体质下降，因此也更容易生病。

女生吃零食有好处吗

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　　女生适当进食一点小零食还是有一定的好处的，也不是全是坏处，因为吃零食可以缓解孤独感，放松人的情绪和压力，同时还有充饥的作用，只不过一定要恰当，不要将零食当饭吃就好。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

女生吃零食需要注意些什么

　　1、不要吃三无食品或者卫生条件不合格的零食。

　　2、一定要少吃。

　　3、要根据自己的身体状态选择自己能吃的零食。

　　4、可以选择一些健康的零食进行食用，比如坚果、果干之类的。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。