女生美容养颜的食补推荐，想好看就要避免乱吃

　　女生想要的其实很简单，就是一个姣好的容颜，但是这件事情却又很难做到，它需要女生从自己的日常饮食和行为习惯上进行改变。

　　现实生活中，很多女生都喜欢吃零食，所以有些女生的肌肤就会很容易出现各种问题，那么对于女生而言，要想要变美变漂亮，饮食是很重要的因素，今天三顶养生网（www.sandingtv.com）也给大家整理了一些有助于美容养颜的食谱推荐，希望能帮助到广大女生。

银耳樱桃粥的做法和功效

　　材料：银耳、樱桃、糖桂花、冰糖、粳米

　　做法：

　　1、将银耳提前泡发后洗净去蒂撕小块备用;

　　2、将樱桃洗净去核去蒂切块备用;

　　3、将粳米洗净后同银耳、樱桃一起放入炖锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后转小火炖煮至粥将成时，加入适量冰糖继续同煮至冰糖融化，然后关火，将粥盛出，根据自己的口味适当加入一些糖桂花即可。

　　功效：补气养血，对于气血亏虚因为的容颜衰老、皮肤干燥等问题有一定的缓解。

木耳枸杞红枣粥的做法和功效

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　　材料：木耳、枸杞、红枣、糯米、红糖

　　做法：

　　1、将黑木耳提前泡发后清洗干净撕小块备用;

　　2、将红枣洗净去核备用;

　　3、将枸杞洗净备用;

　　4、将糯米洗净后，放入水中浸泡半个小时左右备用;

　　5、将木耳、红枣、糯米一起放入炖锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后转小火炖煮至粥将成时，加入适量红糖和枸杞，继续小火炖煮10分钟左右即可。

　　功效：养颜美容、补肾益气，对于护肤有一定的作用效果。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

山药薏米粥的做法和功效

　　材料：山药、薏米、莲子、红枣

　　做法：

　　1、将山药去皮洗净切块备用;

　　2、将薏米洗净后，提前浸泡一夜备用;

　　3、将莲子洗净去芯备用;

　　4、将红枣洗净去核备用;

　　5、将山药、薏米、莲子、红枣一起放入锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后转小火炖煮至粥将成即可。

　　功效：健脾益气、润肺降火，对于面部痘痘和色斑有一定的消除作用。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。