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秋季千万不能吃的食物有哪些?女人吃了它老一年

2017-12-30 11:23:29来源:三顶养生网

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  岁月是把杀猪刀,但这把刀好像对某些人却特别偏爱。一样年龄的两个人,看上去有可能相差十几岁。原来都是这些食物搞的鬼!下面这些“催老”食物,自己是不是吃多了呢?

破坏天敌女人催老食物清单

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   破坏天敌女人催老食物清单

  第一太甜的食物,糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合削弱,从而影响皮肤的修复和再生功能,研究表明,50~70岁的人血糖水平过高,会使他们看上去老了5~7个月。

  第二太咸的食物,吃盐太多,体内钠离子增加,细胞内外的水交换过程会出现问题,从而出现色素附着皮肤粗糙发黑,时间久了皱纹就会越来越多。

  第三油炸食品,油炸过程会使食品中会产生大量致衰老物质,其中促进衰老的“晚期糖基化末端产物”(AGEs)就是其中之一。

  第四粉丝,粉丝类制品在加工制作过程中,为了使粉丝成形会加入明矾,增加韧性。而明矾中含有氢氧化铝,大量食用粉丝,等于同时大量摄入了铝。

怎么改善女人身体延长衰老时间?

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   怎么改善女人身体延长衰老时间?

  第一清晨醒来时多吃食物,早餐一定要在饮食计划中!随着清晨的苏醒,新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐,新陈代谢的速度就提高地越快。

  第二来不及吃早餐别空手上班,如果时间太紧,生活节奏太快,不及吃早餐,你可以提前一天晚上就准备好一个粗面粉面包、一点水果,饿的时候,就能随手就能取到,以便补充体力。

  第三和孩子一样喝奶,酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂,使身体能更快地燃烧脂肪。一天喝三杯酸奶的女人,会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。

温馨提示:

   温馨提示:另外,女人一定要注意休息,心神代谢好了,自然而然起色就好,而且睡不好会发胖,当正常睡眠时间被剥夺时,身体会产生大量的抗压激素,以减缓新陈代谢的速度。科学家表示,每天睡5~6小时的人,平均比每天睡7-8小时的人重6-8磅。晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视。

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