秋季最适合煲汤的食材有哪些，快看看你家有储备吗

　　秋天天凉，阳气内敛，寒气上升，所以是一个很容易患病的季节。

　　为了预防寒气入侵，损伤五脏，那么在日常生活饮食中就要多注意一些，而在秋季喝汤就是一种很好的养生方式。

　　下面三顶养生网就给大家推荐一些适合在秋季进行煲汤食用的一些食材，看完这篇文章后，你就不必再为煲汤选择的问题上纠结了。

秋季用莲藕煲汤的好处有哪些

　　秋季是吃藕的最佳时节，不仅仅是因为秋季是莲藕成熟的季节，口感较好，更重要的是因为莲藕的特性和秋季特别符合。

　　莲藕有健脾开胃、补益心血的作用，同时还可以和多种食材搭配煲汤食用，可以有很好补体养虚的作用。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

　　不过在做藕的时候，需要注意一点就是不要用铁锅进行烹饪，不然莲藕很容易变成黑色，影响汤的颜色和营养。

秋季用海带煲汤的好处有哪些

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　　海带有软坚散结、化痰降压的作用，所以尤其适合一些心脑血管疾病患者的人群食用。

　　同时，海带中还含有丰富的碘质，所以常和海带汤可以有效预防秋季缺碘的病症发生。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

秋季用鲫鱼煲汤的好处有哪些

　　秋季天燥，所以适合吃一些有滋阴润燥效果的食材，而鲫鱼性甘，有利水除湿、补中生气的作用，所以在秋季食用鲫鱼汤可以有效地祛除秋燥，还能为身体补充充足的营养。