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30岁女人养生每天吃什么

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当代人群中,因为巨大压力和不良的生活环境,很多30岁的女人都开始注重养生了。对于这个阶段的女性,属于一个轻熟的阶段,那么30岁女人如何养生呢?首先让我们来看看30岁女人养生每天吃什么。第一,鱼类,常吃鱼,可有效提高人体免疫力。第二,多吃坚果粗粮,含有丰富纤维,可预防多种疾病。第三,多吃水果蔬菜,对美容养颜、减肥塑形都有很大的帮助。

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