要想冬季少受罪，夏季就要养好背

　　老人们常说，冬病夏治，对于一些慢性疾病和一些寒性疾病，一定不要错过三伏天。

　　三伏天是排出体内湿邪，补养阳气的最佳时间，而要想养好阳气，补背就是关键，至于为什么，下文来告诉你原因。

为什么夏季要养背

　　因为人体的背部正中间的脊柱是中医经络中的督脉，督脉管束这全身的阳气，如果养好背，就相当于补足了体内的阳气，对于提高身体素质和抵抗力也有不错的效果。

夏季养背有哪些好处

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　　夏季养背，可以很好的补充体内的阳气，而且背部两侧为足太阳膀胱经循行的部位，它们与肾经相表里，养好背部，就可以运行全身经血，振奋阳气，对于体内的五脏六腑都有很好的滋养，对于内脏功能的调节起到至关重要的作用。

　　因此在民间有一句俗语“背薄一寸，命长十年”，意思就是，如果将背部的经络养好，可以调和阴阳，延年益寿。

夏季养背有哪些注意事项

　　夏季养背，最主要的就是疏通背部经络，补充体内阳气，所以在生活中就需要多对背部经络进行按摩，平时在生活中也要多吃一些有助于阳气生发的食物，可以适当进行运动，但是要根据自身的体质，量力而行。