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要想冬季少受罪,夏季就要养好背

2018-07-28 15:00:07  来源:三顶养生网

女人背部.jpg

  老人们常说,冬病夏治,对于一些慢性疾病和一些寒性疾病,一定不要错过三伏天。

  三伏天是排出体内湿邪,补养阳气的最佳时间,而要想养好阳气,补背就是关键,至于为什么,下文来告诉你原因。

为什么夏季要养背

背部按摩  .jpg

  因为人体的背部正中间的脊柱是中医经络中的督脉,督脉管束这全身的阳气,如果养好背,就相当于补足了体内的阳气,对于提高身体素质和抵抗力也有不错的效果。

夏季养背有哪些好处

背部养护.jpg

  夏季养背,可以很好的补充体内的阳气,而且背部两侧为足太阳膀胱经循行的部位,它们与肾经相表里,养好背部,就可以运行全身经血,振奋阳气,对于体内的五脏六腑都有很好的滋养,对于内脏功能的调节起到至关重要的作用。

  因此在民间有一句俗语“背薄一寸,命长十年”,意思就是,如果将背部的经络养好,可以调和阴阳,延年益寿。

夏季养背有哪些注意事项

  夏季养背,最主要的就是疏通背部经络,补充体内阳气,所以在生活中就需要多对背部经络进行按摩,平时在生活中也要多吃一些有助于阳气生发的食物,可以适当进行运动,但是要根据自身的体质,量力而行。

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