吃生栗子对人有什么好处 生板栗哪些人不能吃
秋冬时节,街道总是飘着糖炒板栗的香气,其实栗子不炒也是可以吃的,那么生吃板栗有哪些好处呢?哪些人不能吃生板栗?下面就一起来看看吧。
1、保健脾胃
每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼,等到完全变成浆液之后慢慢的咽下,这样能够将板栗的功效发挥到最大,对于保健脾胃具有非常好的效果。
2、强筋壮骨
中医方面认为板栗性温,服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况,服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。
除了直接生吃之外,也可以将板栗和粳米一起熬粥,这样制作而成的板栗粥,能够有效的治疗一些患者由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻情况,一些老年人的消化不良情况也能够得到很好的缓解。
3、缓解口腔溃疡
如果孩子患有小儿口舌生疮、大人患有口腔溃疡等等毛病,那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。
4、防高血压
板栗具有干果之王的美誉,这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素,例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的。所以专家告诉我们,经常服用板栗,能够很好的提高身体免疫力,对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。
5、补肾活血
板栗对于肾虚具有很好的疗效,特别是一些老年肾虚治疗效果更加。板栗具有很好的补肾活血的作用,经常服用还能够起到强身健体的作用。
生板栗哪些人不能吃
1、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子;
2、患血症者,如吐血、便血等,不宜生吃栗子;
3、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止;
4、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。
以上就是关于吃生板栗的好处以及禁忌人群,生板栗可以适量吃对身体有好处,多吃容易造成积食、消化不良,更多健康资讯请关注三顶养生网。
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