经常吃外卖也会导致脱发？吃外卖还会引起哪些问题

　　在现代社会，因为大部分年轻人既不会做饭，有时候工作太忙也没有时间做饭，所以吃外卖是最常见的，但是大家都知道外卖吃多了并不健康，还有些人认为经常吃外卖会导致脱发，那么这是真的吗？

经常吃外卖会脱发吗

　　可能会

　　因为大部分人点的外卖，都是高碳水的食物，比如米饭、面条等，并且都比较高油高盐，长期高碳水、高油盐的饮食，会影响人体的激素，激素出现问题，不仅会导致一些慢性病，还会减少人体中有利于头发生长的一种物质，从而也容易导致脱发。

吃外卖还会引起哪些问题

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　　1、长期吃高油盐的外卖，容易导致身体胆固醇和脂肪酸过高，从而危害人们的血管健康，容易导致高血压、高血脂等问题。

　　2、另外大部分的外卖都会放大量的调味品，口味都比较重，如果经常吃重口味的食物，也会影响人们的健康。

　　3、最后大部分外卖的食材都不够新鲜，经常吃的话，可能会导致亚硝酸盐中毒等问题。

如何选择到健康的外卖

　　1、大家在选择外卖的时候，最好避开油炸、肥肉等饰品，多选择荤素搭配适宜的饭菜。

　　2、另外大家在选择外卖的时候，最好选择自己吃过的，营业场所干净整洁的饭店的外卖。

　　3、大家选择外卖最好尽量选择健康餐、或者健身餐一类的，会比较健康。