益气补血的红枣和这些食物一起吃，竟然毒如砒霜

　　对于很多喜欢养生的人来说，红枣绝对要算得上是滋补养颜的最佳食物。红枣是公认的补血最佳食品，气血不足的女性多吃红枣可以补充气血，让脸色变得红润有光泽，并且红枣搭配桂圆、莲子、银耳等食物，绝对让你吃出满满的胶原蛋白。日常吃红枣的益处着实十分多，但是有些禁忌相信你一定不知道。

经期女生可以吃红枣吗?

        很多人都知道红枣是补血益气的食物，但是往往却忽略了一个很重要的方面，因为红枣树阳气热性的食物，月经期间由于阴血下泄，阳气偏旺，所以如果大量进补红枣的话，很容易就会引起月经量过多，并且红枣的湿气还会残留在体内，造成身体浮肿，所以经期还是要少吃红枣为好。

红枣怎么吃最补血?

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        食谱推荐：桂圆红枣茶

　　主料：红枣250克，桂圆肉50克，红糖、姜适量。

　　做法：红枣洗净、姜洗净切片备用;锅内置适量水，放入桂圆干、红枣、姜片，大火煮滚之后，转小火慢慢煨，再加入适量的红糖，待红枣软烂，茶水煮出香甜味即可。

　　作用：改善气色，补益心脾，适合脾虚、贫血的人。

　　但是三顶养生网小编想说的是，红枣中所含有的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓的造血功能，经常吃可以益气补血，但是如果体质属于燥热湿重的话，就不适合多吃红枣。并且小孩子也不建议多吃红枣，吃多的话很容易就会便秘。

红枣不能和哪些食物一起吃?

       1、红枣和海鲜

　　红枣和海鲜一起吃的话，很容易就会中毒。吃完红枣以后，千万不要吃高蛋白的食物。

　　2、红枣和动物肝脏

　　动物肝脏中富含大量的铜、铁等元素，这些金属离子容易和大枣中的维生素C发生反应而失去其功效，所以不能同时服用。

　　3、红枣和虾皮

　　虾皮和红枣一起吃的话，很容易就会中毒。

　　4、红枣和鲶鱼

　　红枣和鲶鱼一起吃的话，很容易就会导致头发脱落。所以，在吃完红枣两个小时之内还是尽量不要吃鲶鱼。