早上洗澡和晚上洗澡哪个更好？洗澡也要看时间

　　为了保持我们身体的清洁，每隔几天我们都需要洗一次澡，洗澡不仅可以清洁身体还能放松神经，也具有一定的保健作用，而有很多人喜欢早上洗澡，也有一些人喜欢晚上洗澡，那么大家认为早上洗澡和晚上洗澡哪个更好呢?三顶养生网（www.sandingtv.com）来为大家介绍。

早上洗澡好还是晚上洗澡好?

　　早上和晚上都很适合洗澡，并且各有好处;

　　有些人认为早上洗澡好，有些人认为晚上洗澡好，其实早上洗澡可以促进身体的血液循环，调整身体和精神状态，有益于一天的学习和工作;而晚上洗澡也非常好，晚上洗澡可以放松精神和肌肉，缓解疲劳、促进和提高睡眠质量，所以早上和晚上洗澡都可以。

洗澡的时候都有哪些注意事项?

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　　1、洗澡的时候要注意不能空腹洗澡也不能饱腹洗澡，以免引起身体不适，建议大家在饭后半个小时或者一个小时再洗澡，有益于身体健康。

　　2、洗澡的时候还需要注意温度，温度不宜过高也不宜过低，温度过高容易刺激皮肤，温度过低不利于身体健康，建议洗澡水的温度在37度到40度左右。

每次洗澡多长时间比较合适?

　　每次洗澡的时间最好保持在20分钟左右;

　　洗澡的时间是不能过长的，洗澡时间过长会导致很多不良反应，比如大脑缺氧、皮肤脱水、非常疲劳乏力，严重的甚至会产生头晕昏厥等症状，所以为了人们的安全和健康，大家最好每次洗澡都保持在15到20分钟左右即可。

　　本文系三顶养生网原创发布于2020-02-08 20:52:25分，未经许可转载属侵权。