晚饭吃什么血糖不会升高？血糖高不吃晚饭可以吗？

　　血糖高是很多中老年人群困扰的事情，血糖高不仅会影响人们的健康，对人们的日常饮食也有很大的影响，特别是晚饭食用不当，更容易导致血糖升高，那么大家知道晚饭吃什么血糖不会升高吗？血糖高不吃晚饭可以吗？

晚饭吃什么血糖不会升高

　　1、粗粮杂粮：担心晚饭后血糖升高，大家在晚饭的时候可以吃一些粗粮杂粮，比如燕麦、红薯、糙米、小米等食物，不仅能控制血糖，也富含营养，还具有饱腹感。

　　2、蔬菜：担心晚饭后血糖升高，大家还可以吃一些应季的粗纤维蔬菜，比如芹菜、黄瓜、 胡萝卜、韭菜、西蓝花、卷心菜等，也都非常营养健康。

血糖高可以不吃晚饭吗

本文原创栏目https://www.sandingtv.com/a/wuqu/不得转载

　　不可以

　　血糖高的人最好还是吃晚饭，如果不吃晚饭，很容易导致过度饥饿，这样人们在第二天早饭的人时候就会食量大增，从而影响血糖的平稳，所以大家想要控制血糖，最好用少吃多餐的方法吃饭，不要不吃晚饭。

血糖高需要长期吃药控制吗

　　看情况

　　高血糖是否需要长期吃药控制，还需要看人们血糖的控制情况，如果血糖难以控制，则需要用药来控制，如果血糖控制的不错，日常生活中可以饮食加锻炼控制，不用长期用药，一面损害肾脏，导致并发症等问题。