想要用口香糖会缓解口臭，没有想到效果适得其反

　　现在的上班族，由于日常饮食不规律，睡眠不充足，很容易就会导致胃肠道的代谢功能发生异常，进而导致胃部食物不能充分的消化，而肠道也不能将身体内代谢废物排出体外，很容易就会导致口臭。那么通过咀嚼口香糖可以缓解口臭吗？

经常咀嚼口香糖会加重口臭吗

　　虽然薄荷糖在短暂时间内，具有清新口气、消除口臭的效果，但是薄荷糖含有蔗糖，食用以后，口腔很容易滋生细菌，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，一旦薄荷醇从口中消失，反而会加重口臭。

　　因此，想要除口臭，可以嚼无糖木糖醇的口香糖，不仅可以清除口臭，对牙齿还没有很大的伤害。

有哪些食物会导致口臭

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　　食用过量的肉类，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，在身体将其分解为碳水化物的过程中，会产生氨，具有很大的尿味，然后会通过口腔排出体外，形成口臭。

　　还有一些比较常见的食物，食用以后也会产生口腔异味，比如说大蒜、洋葱、榴莲以及羊肉，由于以上这些食物本身具有强烈刺鼻的效果，会加重口臭。

如何有效预防口臭

　　用浓茶漱口或口嚼茶叶可以有效的降低口臭。特别是进食大蒜、羊肉等食物后，用适量的茶叶分次置于口中，慢嚼，可以有效的缓解口腔异味。

　　在一杯沸水里，加入一些薄荷，再加上新鲜柠檬汁饮用，可以去除口臭。

　　蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，特别适合便秘引起的口臭。温开水中加入适量的蜂蜜冲服，每日晨起空腹，具有润肠通便的功效。