您的位置:三顶养生网 > 养生百科 > 水果

橙子功效与作用营养有哪些?吃橙子需要注意什么?

2020-03-16 20:46:51来源:三顶养生网

橙子功效与作用营养有哪些

  橙子是我们非常熟悉的水果,酸甜可口、水分充足,非常好吃,并且橙子中还含有多种有益于人体健康的营养成分,食用对人们的身体健康也有很多好处,那么大家知道橙子功效与作用营养都有哪些吗?三顶养生网(www.sandingtv.com)来为大家解答。

橙子有哪些营养功效?

橙子功效与作用营养有哪些

  1、橙子中含有丰富的纤维素和果胶成分,食用可以促进肠胃的运动和消化,可以润肠通便、增强食欲。

  2、橙子中还含有大量的维生素C成分,这是极好的抗氧化和护肤的成分,食用可以美白护肤、延缓肌肤的衰老

  3、橙子中含有多种营养成分,比如维生素、纤维素、微量元素等等,食用还具有极好的增强人体免疫力和抗病能力的作用。

吃橙子需要注意什么?

本文原创栏目https://www.sandingtv.com/baike/sg/不得转载

橙子功效与作用营养有哪些

  1、大家在吃橙子的时候需要注意,不能空腹吃,因为橙子富含酸性物质,空腹食用容易刺激肠胃、导致肠胃不适。

  2、橙子虽然是人们常吃的营养水果之一,但是有些食物是不能和橙子一起吃的,比如牛奶萝卜、以及一些海鲜,以免导致身体不适。

  3、橙子营养丰富、口感极佳,但是也有一些人并不适合吃橙子,比如吃药的人、肠胃不好的人、以及上火的人。

橙子吃多了有哪些危害?

  1、橙子是富含鞣酸的水果,日常生活中吃太多的橙子,会影响身体吸收铁元素,容易造成缺铁性贫血。

  2、橙子吃多了非常难以消化、会影响肠胃的健康,还容易导致上火、危害肝脏健康等等多种不良症状,所以橙子不宜多吃。

  以上就是关于橙子的相关内容,希望对大家有一定的帮助,主页上还有更多精彩内容,大家感兴趣可以了解分享一下。

三顶养生网特别提示:本文由zxy原创首发投稿,内容仅供参考学习,未经书面授权禁止转载!图片来自图虫创意授权,版权归原作者所有。

相关阅读

  • 中老年吃三七粉有什么副作用

    中老年吃三七粉有什么副作用?三七粉适合哪些人?

    三七在生活中是很常见的中药材,具有极好的滋补保健作用,现在很多制药公司为了方便服用三七,就将三七制成了三七粉,三七粉如今深受广大中老年人群的喜爱,那么大家知道中老年吃三七粉有什么副作用吗?三七粉适合哪些人?

    2021-07-23

  • 中老年人怎么选择蛋白粉

    中老年人怎么选择蛋白粉?中老年人服用蛋白粉的作用

    蛋白粉在日常生活中很常见的保健食品,食用可以帮助人们补充营养,有益于人们的身体健康,特别是一些中老年人群,生活中也会服用一些蛋白粉来补充身体营养,那么中老年人怎么选择蛋白粉?中老年人服用蛋白粉的作用有哪些?

    2021-07-20

  • 夏天喝姜糖水的作用

    夏天喝姜糖水的作用 你早该知道的

    姜糖水,也就是生姜加上糖熬出来的水,让姜味不是那么的重,平时看电视剧就会看到,有的人受了风寒总会泡一杯姜糖水,说是去去寒,不然容易感冒,这到底有没有科学根据,今天小编总结了一系列喝姜糖水的作用,看看喝姜糖水有什么好处,注

    2021-07-16

  • 莲子的营养价值及夏天吃莲子的好处

    莲子的营养价值 夏天吃莲子的好处

    莲子中富含蛋白质脂肪以及各种微量元素,莲子可有效治疗以及解决身体存在的一些疾病,小编带大家普及莲子的营养价值,看看夏天吃莲子有哪些好处

    2021-07-13

相关热门专题

夏季驱蚊药方 什么精油有助于睡眠 如何有效驱赶蚊子 洋槐花 早起的好处有哪些 三伏天吃什么最养生 吃油桃的好处 在家怎么给自己简单艾灸 抑郁症初期表现 和孩子分床睡得最佳时间 气血不足如何调理食补 针灸后的注意事项 丝瓜 如何预防酒精过敏 菟丝子