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经常吃山竹的好处,山竹虽好也不宜过量食用

2019-04-08 15:27:09来源:三顶养生网

 经常吃山竹的好处

  山竹是一种著名的热带水果,它的营养价值极高,果肉状似蒜瓣,口感多汁又酸甜可口,是深受人们喜爱的水果之一,那么经常吃山竹都有哪些好处,大家知道吗?下面三顶养生网小编就来带大家了解一下经常吃山竹的好处吧。

吃山竹有哪些好处

 经常吃山竹的好处

  山竹的果肉含有丰富的纤维素、维生素、蛋白质以及多种人体所需的矿物元素等营养物质,食用可以补充身体的营养,对于体质虚弱、营养不良的人群有不错的调养作用。

  而山竹的性质寒凉,食用还有清热降火的作用,对于口干舌燥、身热尿黄等症状有一定的缓解作用。

  山竹中含有丰富的维生素,女性食用还有美容、养颜、护肤的作用。

山竹吃多了有哪些坏处

 经常吃山竹的好处

  山竹属于寒凉性的水果,是不适合多吃的,食用过多会损伤脾胃,特别是对于虚寒体质的人群来说,食用过多的山竹会导致体质更加寒凉;同时山竹中含有丰富的糖分,食用过多还会导致肥胖;虽然山竹中含有丰富的纤维素,可以帮助消化,但是如果食用过多,反而会导致便秘。

山竹的食用禁忌

  1、山竹中含有大量的糖分,所以糖尿病患者和肥胖症的人群不适合食用;同时肾病、以及心脏病患者也要少吃。

  2、山竹属于寒凉性的水果,不适合大量食用,每天最好不要超过3个。

  3、山竹性质寒凉吗,所以体质虚寒者慎用。

  4、山竹不适合与西瓜、豆浆、白菜、芥菜、苦瓜等寒凉性的食物同食,以免造成身体不适。

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