喝完奶茶睡不着怎么办 老人晚上睡不着的原因
喝完奶茶睡不着怎么办
1、如果人们喝完奶茶出现了睡不着觉的情况，可以适当的运动锻炼一下，能增加身体的疲惫感，从而促进睡眠。
2、如果人们喝完奶茶睡不着，还可以洗个热水澡，或者用热水泡泡脚，再听一些舒缓的音乐，也能促进睡眠。
老人晚上睡不着的原因
1、老年人晚上睡不着觉大多是心理因素，比如老年人对健康的担心、对子女的担心，家庭压力大、经济压力大等等，都会对老年人造成负担，从而影响睡眠。
2、另外老年人晚上睡不着觉也可能是环境因素，比如睡眠环境嘈杂、室内温度过高或者过低、床铺不舒服等等，也都会造成老年人睡不着觉。
晚上睡不着的原因有哪些
1、受外界环境的刺激，比如不在自己习惯的环境下睡觉。
2、睡前情绪的影响，过于兴奋或者过于难过。
3、饮食影响，睡前进食一些影响睡眠的食物。
4、身体病症的影响。
睡不着觉在饮食上应该注意些什么
1、睡前不要吃东西。
2、多吃枣仁、枸杞、小米等可以安神助眠的食物。
3、在睡觉前喝一杯牛奶。
4、睡前2个小时不要吃刺激难消化的食物。
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