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寒假起居有什么好建议

2022-01-29 20:08:43来源:三顶养生网

寒假起居有什么好建议

如何让自己寒假过得健康

  1、首先大家在寒假期间最好也不要每天睡太多,早上不要起太晚,这样会影响到晚上的睡眠。

  2、大家在寒假期间最重要的就是避免熬夜,因为无论在什么时候熬夜对健康的危害都是很大的,建议大家养成早睡早起的好习惯。

  3、大家在寒假期间还需要规律自己的一日三餐,如果三餐不规律也容易出现健康隐患。

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