嘴巴发紫的诱因，如何缓解嘴巴紫绀，三步做好预防

　　随着社会节奏的不断加快，很多上班族都是在和时间赛跑，不停歇的繁重工作，上时间的熬夜以及倒夜班，很容易引起身体的代谢无法通过夜间的修整达到一个良好的状态，就会诱发身体内各个代谢脏器出现代谢紊乱，进而就会诱发各种疾病。

　　很多人的嘴唇颜色都是淡粉色的，但是长时间熬夜以及倒夜班等人群的嘴巴颜色都趋向于紫色，那么嘴巴颜色发紫的原因有哪些呢?如何缓解嘴巴发紫?

嘴巴颜色发紫的原因

　　1、供血不足

　　嘴巴颜色发紫最主要的原因是身体内的供血不足，导致四肢末端、浅表皮肤等部位的颜色呈现出紫色，一般都是身体内血液循环出现异常以及身体供血不足引起的症状。

　　2、消化系统异常

　　当身体出现消化不良、食欲不振以及腹胀腹泻等胃肠道代谢异常的症状后，也会出现嘴巴颜色变紫的现象

　　3、肺部气血循环不足

　　当肺部的气血循环不足，导致身体吸收氧气的含量降低，也会出现嘴巴发紫的现象。

如何缓解嘴巴发紫

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　　当嘴巴出现发紫的现象以后，尽量拥有充足的睡眠，合理的身体锻炼，保证身体有一个完整的自我修复时间段，才能保证身体内的气血循环顺畅流通，嘴巴紫绀才会有所缓解。

　　尽量多食用一些补血的食物，比如说花生、当归、红枣、阿胶等食物，具有很好的补血效果。

　　如果嘴巴紫绀比较严重的情况下，需要都医院接受检查以及治疗，及时的确认病因，对症下药，才能缓解病情。

如何预防嘴巴发紫

　　1、结合自己身体的健康情况，适量的进行一些合适的身体锻炼，促进身体内的气血循环，增加身体身体对氧气的吸收，可以预防身体缺氧的症状。

　　2、尽量食用一些清淡易消化的食物，合理调整自己的饮食结构，荤素搭配、营养健康、滋补均衡，才能保证胃肠道正常代谢。

　　3、尽量多食用一些新鲜的水果以及蔬菜，补充身体对维生素以及矿物质的吸收利用，满足身体的代谢所需。

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