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长期伏案工作诱发肩周疼?!一把艾叶就能缓解

2019-05-21 15:03:18来源:三顶养生网

如何缓解长期伏案工作诱发肩周疼

  很多人都很羡慕办公室内的办公人员,可以风不吹日不晒的工作,并且都是脑力劳动,没有体力劳动那么的辛苦,事实上,各行都有各行业的弊端,长时间的坐姿、身体运动量少等等,还很容易就会引起身体内的各个关节部位的代谢异常,如果不能及时的缓解,就会可诱发各种关节疾病,危害身体的健康。那么如何缓解长期伏案工作诱发肩周疼

艾叶热敷可以缓解肩周炎吗

 如何缓解长期伏案工作诱发肩周疼

  准备材料:艾叶、米醋白酒、毛巾

  艾叶热敷的做法:将艾叶、米醋中加水适量房子啊一起煮开10分钟,加适量的白酒,搅拌均匀,然后将毛巾浸透,在颈后、肩、背部肌肉等疼痛的部位进行热敷,可以有效的缓解明显酸痛、紧张等不适症状,热敷的时候,一定要要注意温度,以免发生烫伤。

艾灸可以缓解肩周炎吗

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 如何缓解长期伏案工作诱发肩周疼

  中医对颈椎病的论述,是因年老气血渐衰不能滋养筋骨,也可能是颈项部受到创伤,导致经络阻塞、气血运行不畅而致疼痛。

  艾灸疗法是一种历史悠久的中医物理疗法,是以艾绒为主要材料,点燃后直接或间接熏灼体表穴位的一种治疗方法。

  艾灸疗法是由药、热、穴位组成,具有温通经络、补养气血、祛湿散寒等功效,对肩周炎以及肩周疼痛有很好的治疗作用。

艾叶泡脚可以缓解肩周炎吗

  将新鲜的艾叶清洗干净,然后放置在阴凉通风的位置晾干,然后放入锅中小火慢炒至金黄,然后放入适量的水分充分炖煮30分钟,放置30-40度,就可以用来泡脚了。

  艾叶中含有的营养物质具有很好的祛湿排毒、益气活血的滋补作用,可以很好的促进身体内的气血循环,增加身体内新陈代谢,对身体疼痛有一定的缓解作用。

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