吃了能帮助排气的食物

 

　　人们在日常生活中总会遇到肠胃胀气的现象，具体表现为打嗝、腹胀，严重的还伴随有恶心干呕等不良症状，并且长期下去还会危害人们的肠胃健康，所以在胀气的时候我们就要排气，那么吃了能帮助排气的食物有哪些呢?三顶养生网（www.sandingtv.com）来为大家解答。

哪些食物可以帮助排气?

 

　　1、白萝卜

　　白萝卜是一种极好的排气蔬菜，中医上认为白萝卜具有疏肝理气的作用，食用可以促进肠胃的运动，促进排气，所以肠胃胀气可以吃一些白萝卜。

　　2、木瓜

　　木瓜是一种大家常吃的水果，木瓜中含有丰富的消化酶成分，这种成分可以分解蛋白质、促进消化、调节肠胃功能，克有效帮助排气。

为什么会胃胀气?

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　　1、不良的吃饭习惯

　　大多数的胃胀气都是由于不良的吃饭习惯导致的，比如狼吞虎咽、边吃边说等情况，这样不仅会导致肠胃消化不良、还容易吃进去过多的空气，从而导致了肠胃胀气的症状。

　　2、食用了产气的食物

　　除了不良的吃饭习惯，在日常饮食如果产气的食物吃多了，也会导致肠胃胀气，比如豆类、山芋等食物，都会导致肠胃产生气体，从而导致肠胃胀气。

胃胀气有什么危害?

　　1、胃胀气会影响身体的新陈代谢，从而诱发一些肠胃疾病，比如胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等疾病，危害我们的肠胃健康。

　　2、胃胀气的人们一般会出现，坐立不安、茶饭不思、食欲不振等不良现象。

　　3、胃胀气除了会影响肠胃健康，还会影响呼吸系统，腹腔的胀气会导致胸腔变小、变得呼吸困难。三顶养生网(www.sandingtv.com)

　　本文系三顶养生网原创发布于2019-08-31 11:22:17分，未经许可转载属侵权。