二胎产后抑郁概率,看这里免除后顾之忧
现在很多女性都当起了二胎妈妈,按理来说有过第一胎的经验之后,第二胎会比较轻松自然,但是现在的数据反映了二胎产妇患上抑郁的概率也不低,反而高达50%。所以一旦发现了有患有产后抑郁的症状就要立即治疗,避免情况恶化,那么,产后妈妈们如何走出抑郁呢?
寻求家人、朋友的理解和鼓励
对于患有产后抑郁的妈妈们而言,家人的鼓励和理解是非常重要的。因为身体的荷尔蒙变化以及孕前后的心理变化,产妇们情绪开始不稳定,有的时候会伤害到周围的家人朋友。但是产妇们要学会表达自己,将自身的情绪告知家人,寻求家人的帮助。一段时间之后抑郁症状就会减轻很多。
产妇是很需要照顾和关爱的,家人朋友千万不要认为产妇的情绪变化大是因为什么公主病,一定要给予她们充足的爱和理解,这个时候千万不要忽略产妇,把所有的重心都放在孩子身上,以免产妇的病情加重。
采用物理治疗的方法
本文原创栏目https://www.sandingtv.com/rq/fy/不得转载物理疗法和药物治疗方法相比,降低了副作用,而且效果要强一点。颅微电流通过刺激大脑,直接调节大脑分泌一些改善抑郁症状的物质和激素。它能够促进人体释放肾上腺素,增强神经细胞的活跃性,这样能够缓解低落暴躁的情绪。而且物理疗法还能促进大脑分泌具有极强的镇静作用的内啡肽,这种物质能够让人体处于放松的状态,从而有效缓解抑郁症。
转移注意力
如果产妇发现的确患上了抑郁症的话千万不要慌张,要保持冷静,然后仔细分析下自己患有抑郁症究竟是因为太在意孩子了,还是得不到安全感又或者是其他原因。
了解了相关的原因之后,产妇要学会转移注意力,将自己的注意力投放在一些愉快的事情上,最好从事自己想做的事情,这样能够带给产妇快乐轻松的感觉。此外,产妇一定要多注意休息,休息好了身体才会慢慢恢复健康,而且产后抑郁也会明显好转。
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