孕妇小腿肚抽筋，孕妇小腿抽筋怎么办?

　　相信很多孕妇在怀孕期间都经历过小腿抽筋的情况，都知道当小腿抽筋后有多么的痛苦，因此为了预防这种情况，要尽早针对小腿抽筋的原因来寻求解决办法，这样才能帮助解决孕期的不适症状，那么孕妇小腿肚抽筋的原因是什么呢?接下来请跟随三顶养生网（www.sandingtv.com）去看一看解决方法吧。

孕妇小腿肚抽筋的原因

　　1、缺钙：因为缺钙而引起的小腿抽筋其实不止会出现在孕妇身上，生长发育期的青少年如果缺钙也是会小腿抽筋的，由此可见缺钙导致小腿乳酸堆积，就会导致抽筋。

　　2、体重增加：随着胎儿的生长发育，孕妇的体重会不断增加，因此给双腿造成的压力就越来越大，从而导致小腿承受过重的负担，容易引起肌肉痉挛。

孕妇小腿抽筋怎么办?

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　　1、如果当孕妇小腿抽筋了，身边有亲友，那么最好可以请人帮忙拉直小腿，然后按摩肌肉，过一段时间就会疼痛感慢慢消失。

　　2、而孕妇一个人独处的时候小腿抽筋，则需要坐在一个平面上，将双腿放平伸直，忍痛将脚后跟往外蹬，坚持一会儿把筋拉开就可以了。

如何预防孕妇小腿抽筋?

　　1、在晚上睡觉之前可以对小腿和双脚进行按摩，然后用热水泡一泡，这样可以促进下肢的血液循环，防止抽筋发生。

　　2、最好从怀孕初期就坚持补钙，除了要多吃一些含钙量高的食物外，最好要多晒晒太阳，这样可以促进人体对钙质的吸收。

　　3、平时最好穿平底的鞋子，袜子的弹性要有保证，不能对足部造成束缚。

　　孕妇小腿肚抽筋的相关信息经过编辑细心撰写，发布于2020-04-29 13:49:43，希望对您有帮助，希望您可以分享给更多好友。