哺乳期能不能喝荷叶茶？哺乳期可以喝什么？

　　荷叶茶是很多人喜欢喝的养生茶之一，具有缓解便秘、减肥、利尿、清热等作用，很多女生都喜欢喝，而哺乳期的女性非常容易出现上火、肥胖等情况，所以想喝荷叶茶调理，那么哺乳期能不能喝荷叶茶呢?哺乳期可以喝什么呢?

哺乳期能不能喝荷叶茶

　　不能。

　　大家都知道荷叶茶具有清热利尿、 缓解便秘、以及减肥瘦身等保健作用，但是却不适合哺乳期的女性喝，因为荷叶茶性质偏寒，如果哺乳期女性喝了荷叶茶很容易通过乳汁传给婴儿，导致婴儿出现拉肚子的现象，影响孩子的健康，并且对于哺乳期女性的健康也非常不利，所以不能喝荷叶茶。

哺乳期可以喝什么

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　　1、枸杞水：哺乳期的女性在平时可以喝一些枸杞水，枸杞营养丰富，具有滋补肝肾、活血明目的作用，哺乳期女性饮用有益于身体健康。

　　2、蜂蜜水：哺乳期的女性在平时很容易出现便秘的情况，而蜂蜜水不仅可以滋阴养颜，还具有润肠通便的作用，也适合哺乳期女性饮用。

哺乳期饮食要注意什么

　　1、哺乳期的女性要注意，不能吃过于油腻、辛辣、性质寒凉的食物，不仅会影响自身的健康，还会影响孩子的健康。

　　2、哺乳期的女性饮食要注意，一日三餐尽量食物种类多样，搭配均衡，这样有利于人体均衡的吸收营养，不会导致营养单一。

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