冬季卫生饮食小常识，你记住了吗？

　　冬天一到患病的人数就多了起来，有很多的人都患上了严重的感冒或者是其他的流行性疾病。冬季之所以有如此多的人感冒，就是因为平时对卫生饮食并不关注，甚至连一些常识问题都不曾了解，冬季卫生饮食小常识你记住了吗？

冬季卫生饮食小常识一：饭菜不能太过油腻

　　有很多人从小撑到冬季，就是应该要多养脂肪，多养膘，这样才能够安全的度过冬季。这种说法其实是十分错误的，在冬季的时候的确由于气候过于寒冷，所以人们应该要吃一些高能量的食物，但是并不代表一定要多养脂肪，相反的饭菜是不能太过油腻的，如若平时常吃一些太过油腻的饭菜会导致这些人出现严重的消化不良症状。

　　在冬季的时候要想能够保证一个健康的身体，首先就应该要少吃一些太过油腻的食物，多选择清淡的食物来服用，这样可以促进肠道的消化，也可以保证身体的健康。

冬季卫生饮食小常识2：过夜的饭菜不宜再食用

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　　在很多人的观念当中都认为夏天饭菜是不能过夜的，但是冬天的时候气温本就相对较低，这个时候可以直接将饭菜放入菜橱当中第2天再来直接吃，这样虽说并没有太大的问题，但是很容易引起部分人出现严重的腹部疼痛或者是腹泻的情况。

　　建议一些吃不完的饭菜可以放入冰箱或者是消毒柜，最好是不要再吃过夜的饭菜，不管是在哪个季节过夜的饭菜，都有可能会滋生细菌，对人的身体还是会造成比较大的影响的。

冬季卫生饮食小常识3：保证食物的干净是最基本的

　　中国人常爱说不干不净，吃了没病这句话也并不是全无道理，但是在很多情况下还是行不通的。都说现在是21世纪，人们应该要多关注身体的健康，那么首先就应该要保证自己吃进去的食物是干干净净的。

　　在做食物的过程当中，应该要确保食物不被污染，还应该要确保在做食物之前自己的手也是干干净净的，如果经常吃一些含有其他物质的食物，也有可能会导致食物中毒。