适宜冬季婴幼儿食用的食物推荐，照顾好宝宝还需这样做

　　婴幼儿自身温度调节系统对外界温度的变化还不能完全的适应，需要做好对婴幼儿的保暖工作，还需要在饮食上格外的注意。

　　因为冬季气温过低，婴幼儿的胃肠道蠕动比较缓慢，如果食用一些不健康的饮食，很容易就会引起胃肠道的代谢出现紊乱，进而危害婴幼儿身体健康。那么婴幼儿在冬季时间适宜食用哪些食物呢?

适宜冬季婴幼儿食用的食物推荐

　　1、小米南瓜粥

　　小米南瓜粥中含有丰富的营养物质，特别是维生素以及矿物质等，对婴幼儿的胃肠道有很好的温补作用，还有利于婴幼儿对营养成分的吸收，起到很好滋补脾胃的作用。

　　2、大米牛奶粥

　　通过牛奶将大米进行小火炖煮以后，两者所含有的营养物质可以相互结合，对身体的滋补作用更佳，并且牛奶和大米中含有的营养物质，对婴幼儿的身体有很好的滋阴补气、去干润燥的滋补作用，可以很好的缓解冬季干燥空气对身体的影响。

适宜冬季婴幼儿食用的水果种类

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　　1、雪梨

　　雪梨中含有的维生素以及矿物质等营养成分，具有很好的滋阴润肺、生津止渴的滋补作用，对肺部有很好的保护作用，可以很好的缓解咳嗽、咽干、痰多等症状。

　　2、苹果

　　苹果性温，适量食用以后，其中含有的果胶、糖分、维生素以及矿物质等营养成分，可以婴幼儿的胃肠道有很好的滋补作用，具有很好的益气活血、通肠润便的滋补功效。

婴幼儿冬季饮食的注意事项

　　婴幼儿在冬季时间，胃肠道的代谢蠕动比较缓慢，需要食用一些清淡易消化的食物，不仅对脾胃有很好的保护作用，同时还有利于身体吸收其中含有的营养物质，具有很好的养胃健脾的滋补作用。

　　婴幼儿尽量要少食多餐，不要食用过量，也不宜出现饥饿，都会影响婴幼儿的生身体发育。

　　尽量不要食用过于油腻、辛辣刺激、寒凉等食物，以免影响身体的正常代谢。

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