鹌鹑蛋和鸡蛋哪个更适合婴幼儿？答案原来是它

　　我们都知道，婴幼儿因为处于一个快速生长发育的阶段，所以对于营养的需求是非常大的，尤其是蛋白质，可以为婴幼儿的生长发育提供大量的能力，而蛋类又是丰富的蛋白质来源，那么鹌鹑蛋和鸡蛋哪个更适合婴幼儿呢?快和三顶养生网（www.sandingtv.com）一起来看看吧。

鹌鹑蛋和鸡蛋哪个更适合婴幼儿?

　　其实没有更适合一说，它们的营养价值是差不多的。

　　无论是鹌鹑蛋还是鸡蛋，抑或是鸭蛋等蛋类，它们其中所含有的营养价值都是差不多的，所以婴幼儿吃哪一种都很好;但是有一点，无论在吃哪一种之前都要先少量服用，看看婴幼儿会不会出现过敏的症状，然后选择不过敏的喂食。

婴幼儿可以从哪里获取蛋白质?

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　　1、蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，这些都是蛋白质丰富的食物，并且适合婴幼儿食用，一般来说是不会出现什么问题的。

　　2、豆类：豆制品中都含有大量的大豆蛋白，而且都是优质的植物蛋白，所以是非常健康的。

　　3、奶类：肉、蛋、奶是三种蛋白质最高的食物，而且除了蛋白质外，奶类还有大量钙质，对于婴幼儿的生长发育都是有极大的促进作用的。

婴幼儿一次吃多少鸡蛋比较好?

　　这个要根据年龄来判断。

　　一般来说，随着年龄增长的，食用量可以逐渐增加;半岁以下的婴幼儿最好不要食用，半岁以上可以逐渐由三分之一个左右到一个，循序渐进。

　　本文系三顶养生网原创发布于2020-02-04 12:17:10分，未经许可转载属侵权。