小小香菇作用大 香菇给宝宝做辅食大全

 

　　香菇看起来毫不起眼，但是香菇的营养价值却非常高。它含有多种氨基酸和矿物质，是非常适合宝宝的一种食材。利用香菇可以加工成不同的辅食，今天我们来学习一下，香菇给宝宝做辅食大全，学好后就回去给宝宝做美食。

香菇胡萝卜粥

 

　　第1步，准备食材，这道粥需要的食材有：大米、香菇、胡萝卜、食用盐、食用香油。第2步，把香菇洗干净，用手撕碎，如果是给比较小的婴儿吃的话，那要把香菇撕得越碎越好。把胡萝卜洗干净切成丁。第3步，把大米洗干净，加入排骨汤煮开。第4步，加入香菇和胡萝卜丁，搅拌均匀，小火慢熬。第5步，当香菇和胡萝卜都熬烂之后，加入少少的食盐和植物油。第6步，搅拌均匀，出锅。一道美味的香菇胡萝卜粥就做好了，这一道粥营养丰富，而且味道鲜美。适合不同年龄段的宝宝食用，可以为宝宝的生长发育提供全面的营养，提高宝宝的免疫力。

香菇蔬菜瘦肉面

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　　需要的食材有：香菇、面条、蔬菜、香油、食用盐、瘦肉。

　　第1步，把香菇和蔬菜清洗干净，撕碎。蔬菜可以根据宝宝的口味来选择，可以是含铁量高的菠菜，也可以是大白菜，油麦菜等等。第2步，把切碎的瘦肉和香菇先放入开水中煮一下，捞出。第3步，煮面条，水烧开后把面条捏碎，放入水中煮。第4步，当面然五分熟时把香菇和肉末放进去继续煮，然后再加入菠菜。第5步，加入少许的食盐和食用香油，搅拌均匀。就这样，香菇蔬菜瘦肉面就做好了，这道面既有香菇的氨基酸，又有蔬菜的维生素以及各种矿物质。能够为我们的宝宝提供丰富的营养，而且面条软滑细腻，非常适合一岁左右的宝宝食用。

香菇鸡肉粥

　　需要的食材有：大米、鸡胸肉、香菇、胡萝卜、食用盐、香油。

　　第1步把香菇和胡萝卜洗干净，然后连同鸡胸肉一起剁碎。第2步，在锅里面倒入适量的食用油，把剁碎的鸡肉、香菇和胡萝卜一起放入锅中翻炒。第3步，把大米也倒入锅中一起炒，直到大米与香菇鸡肉完全融合在一起。第4步，在锅中加入营养汤，然后细火慢熬，直到这些食材变得浓稠为止。香菇鸡肉粥就做好了。