男性用多少枸杞粒泡水喝比较好，枸杞泡水喝的好处多多

　　现在很多人都十分注重养生这方面，很多人都会用“保温杯配枸杞”这个方法来养生，喝枸杞水可以降火、消除疲劳。但是关于男性用多少枸杞粒泡水喝比较好这个问题，很多人都不是很清楚，把握的不是很准确，下面让我们一起来看看吧！

男性用多少枸杞粒泡水喝比较好

　　我们平时在泡枸杞水的时候，很多人都是随便乱放，有多有少。几乎每个人都没有在意泡枸杞水到底一次要泡多少粒。

　　按正常的情况来说，每次泡枸杞水的时候大概放十五粒至二十粒为最佳，不宜放的太多也不宜放的太少。有些人会直接把枸杞当小零食吃，那么最好每天只吃十粒。因为当零食吃的枸杞，是没有经过水泡的，枸杞的营养基本可以直接被人体吸收吃多了会造成营养过剩。

枸杞泡水喝的方法

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　　第一步需要清洗枸杞。无论所买的枸杞的品质是高还是低，都必须要清洗，因为枸杞中或多或少会含有灰尘，这些灰尘不仅会影响到枸杞水的功效，而且对人体也有害。一般只需要用清水把枸杞反复清洗两三遍即可。

　　第二步需要将枸杞用开水再洗一遍。开水具有消毒的作用，用开水将枸杞再洗一遍，可以把枸杞清洗的更加干净，也可以将枸杞进行消毒。很多人都会忽略这一点。

　　最后一步用开水冲泡枸。将清洗过的枸杞放入一个干净的杯子中，往杯中倒入适量的开水，待枸杞被泡的膨胀之后或者水开始泛黄之后，就可以直接喝了！

枸杞泡水喝的禁忌

　　第一禁忌是不宜将枸杞和绿茶放在一起泡。绿茶是枸杞泡水喝时最不适合搭配在一起的东西，原因是茶中的一种物质在遇到枸杞的时候，一种不能被人体吸收的物质会在人体内形成，这种物质残留在人体内，会对人体的健康有所影响。

　　第二禁忌是不适合把枸杞和乳制品放在一起。原因是乳制品中含有蛋白质成分，如果将乳制品跟枸杞搭配在一起吃，会使两者的营养成分流失，其功效和营养价值都无法充分实现。