女生宫寒吃什么食物调理比较好？这些美食可缓解

　　有些女生一到冬天，即使有多穿衣服，但是仍会手脚冰冷。而且晚上睡觉也很难把被窝睡暖和。这些可能是因为宫寒，平日注重养生的女性朋友可能知道，宫寒是现代女性普遍存在的一个问题。

　　也许表面上不会引发身体出现什么症状，但是长久不注意的话，可能会影响到生育等。所以很多女性常常在网上问究竟吃些什么能够调理宫寒呢？今天就简单教大家几道能够缓解宫寒的菜品。

当归炖鸡可以缓解宫寒吗

　　当归本身就是具有补血活血，调理月经的功效，是中医常用药。那么除了用作中药，我们平日还可以用当归来作药膳。

　　首先，将鸡肉洗干净，放入水中沸滚五分钟，然后将水倒掉;其次，将准备好的当归，党参，枸杞，红枣洗净，放入水中;最后切三片生姜，和前面准备的材料一起加入足够的清水，用大火煮沸后转为小火煲汤两个小时左右即可。调味料按照自己的喜好来加。其实，如果还有简单地方式，平日上班学习时，可以切当归泡水直接饮用。

红豆薏米汤可以缓解宫寒吗

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　　中医认为红豆有滋补强壮，健脾养胃的功效，同时，食用红豆还能调节气虚，补心血。特别适合暖身驱寒气。那么宫寒的女性可以试着做做红豆薏米汤。

　　步骤十分简单，将红豆和薏米按照二比一的比例放入锅中。加上冰糖或者白糖用高压鼓煮二十分钟左右。当然如果有条件还可以试着用电砂锅炖煮，这样的营养价值更高。不过值得提醒一下，孕妇就不要喝这个了，因为孕妇禁忌薏米。

益母草大枣鸡蛋汤可以缓解宫寒吗

　　益母草大枣鸡蛋汤，具有温经养血，祛瘀止痛的功能，是从古至今民间一直沿用的一款女性活血养颜汤。对调理宫寒也是有意想不到的功效。

　　首先，将益母草冲洗一下用清水浸泡15分钟，再把鸡蛋冷水下锅，煮五分钟捞出来剥壳。最后，就是将益母草装入料包和鸡蛋、大枣一起下锅加清水炖煮。用小火炖煮三十分钟，捞出药包，放些红糖就可以了。