月经量少该怎么调理？月经量少是什么原因？

　　大家都知道女性每个月都会来月经，但其实月经量也是有一定标准的，月经量如果过少的话，也会影响女性的身体健康，那么大家知道月经量少该怎么调理吗?月经量少是什么原因呢?下面小编就带各位女性朋友来了解一下吧!

月经量少应该如何调理?

　　1、女性月经量少可以通过饮食调理，日常生活中多吃一些性质温热、补气血的食物，多喝水，多吃富含纤维素的食物，都可以调理月经。

　　2、女性月经量少在日常生活中还需要注意保暖，日常最好不要吃生冷食物，也尽量避免接触冷水，天凉的时候更要注重腰腹部的保暖。

　　3、女性月经量少还需要放松心情，人们心情的好坏与内分泌息息相关，也会影响月经，人们的心情轻松愉悦，也可以缓解月经量少的情况。

月经量少有哪些原因?

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　　1、激素分泌异常：女性如果月经量过少，可能是身体激素的原因，如果生意激素分泌异常就容易导致子宫内膜的增伤达不到需要的厚度，就会导致月经量过少。

　　2、饮食不当：日常生活中饮食不当也会影响月经，如果日常在节食减肥，或者月经之前吃了很多生冷寒凉的食物，也会减少月经量。

　　3、子宫问题：如果女性的月经量少还可能是子宫出现了问题，如果子宫发育不良、畸形、或者子宫很小，也会出现月经量少的情况。

月经量多少算是正常的?

　　正常的月经量在20到80ml;

　　月经量和女性的身体健康也是息息相关的，如果女性的月经量过少，那么就会危害子宫卵巢的危害，严重了甚至会危害到女性的生育，而女性每个月正常的月经量在20ml到80ml，如果少于这个量，就表实月经量过少，大家就需要非常注意了。

　　女孩子们需要注意自己的月经量，月经量过少会影响人们的健康，而三顶养生网为大家介绍了如何调理月经量少的问题，希望对大家有帮助，另外我们的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣可以了解分享一下。