什么原因可以导致月经量过少？该怎么调理？

　　女性在到了适龄年纪之后，每个月都会来月经，而每个月的月经量也是有一定的要求的，正常的月经量每个月在30到50毫升，如果少于20毫升，就会被定义为月经量少，月经量少会危害女性的健康，那么什么原因可以导致月经量过少呢?小编来为大家介绍。

哪些原因会导致月经量少?

　　1、过度减肥：很多女孩子热衷于减肥，就会进行过度的节食，过度节食很容易影响女性的月经正常，容易导致月经量少，以及停经的情况。

　　2、内分泌失调：女孩子月经量少，大部分都是因为内分泌失调导致的，而内分泌失调大多是因为作息不规律、生活节奏快、心情抑郁等原因导致的。

　　3、卵巢功能衰退：女性如果出现月经量少的问题，还有可能是卵巢功能出现了问题，所以如果长期有月经量少的情况，建议大家及时到医院去就诊。

月经量少怎么调理?

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　　1、饮食调理：月经量少的女孩子，在日常生活中可以依靠饮食调理，比如日常多多喝水，多吃性质温和、富含营养的食物，少吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物。

　　2、注意保暖：女孩子如果出现月经量少的情况，在日常生活中最好注重御寒保暖，不要用冷水洗澡洗头、也不要经常吃冰糕冷饮，常在空调房中久坐一定要披着毛毯或者衣服，以免受寒受凉。

月经量少有哪些危害?

　　1、女性月经量少容易导致多种妇科疾病，比如子宫内膜移位、宫颈炎、月经性关节炎等等，非常不利于女性的身体健康。

　　2、女性月经量少还会危害女性的皮肤健康，容易导致女性出现痘痘痤疮、皮肤发黄、色斑等情况。

　　3、女性长期月经量少，还可能会影响女性的生育能力，严重的甚至会导致不孕不育。

　　女性月经量少也会危害身体健康，上文为大家详细介绍了女性月经量少的原因、调理方法和危害，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解一下。