大米粥哪些人不能吃，不要以为大米粥就没有什么禁忌

　　大米粥在大部分的眼中，是老少皆宜，不管什么体质都能食用的一种食物，不过事实上也并非如此，今天三顶养生网就来给大家颠覆这个思想，看看大米粥不适合哪些人食用。

大米粥不适合哪些人食用

　　大米粥易消化，所以容易被身体所消化吸收，所以在进食后，人体中的血糖会急剧增加，所以对于糖尿病患者来说，是极其不利的一种食物。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

大米粥的作用

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　　1、大米粥中含有的B族维生素可以有效预防脚气病以及口腔炎症的发作。

　　2、大米粥有滋阴润燥的作用，所以在一定程度上可以帮助身体中津液的生发，缓解皮肤干燥的症状。

　　3、大米粥有补中益气、健脾养胃的作用，可以刺激胃液的分泌，帮助食物消化，所以适合体质较差，脾胃不好的人群食用。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

　　4、大米粥有温补五脏、止渴止烦的作用。

　　5、大米粥可以补充肌肤所缺乏的水分，所以可以令肌肤更加水润光滑，所以有一定的护肤作用。

大米粥的做法

　　材料：大米、水

　　做法：将大米淘洗干净后，然后放入锅中，加入适量清水，用大火煮开后转小火熬煮成粥即可。

　　注意：一般来说小半杯米可以熬煮一碗粥。