老年人冬季泡温泉养生应该避开这些误区？

 

　　冬季泡温泉是一种常见且有效的养生方法，尤其是对于老年人来说多泡温泉可以有效缓解各种疾病的发生，那么你知道老年人冬季泡温泉有哪些禁忌和注意事项吗?本文整理了有关老年人冬季泡温泉养生常见的问题和注意事项，三顶养生网提醒广大网友这些人冬季不适合泡温泉。

老年人冬季泡温泉的好处

　　1、泡温泉可以有效缓解血液循环，减轻身体疲劳，预防各种老年身体疾病的发作，尤其是对于患有慢性病的老年人，可以有效缓解其症状。

　　2、老年人冬季经常泡温泉可以有效缓解肌肉关节等身体疼痛，促进新陈代谢，有保暖和御寒的双重效果。

　　3、对于精神压力过大的老年朋友来说，泡温泉是一种有效的缓解精神压力的方法，还可以有效改善睡眠质量。

　　4、温泉水中含有丰富的微量元素，可以减少自由基对人体细胞的伤害，还有舒缓皮肤、消炎以及抗过敏的作用。

老年人冬季泡温泉有哪些禁忌

本文原创栏目https://www.sandingtv.com/rq/zln/不得转载

　　1、老年人冬季泡温泉水温不宜过高，一般选在40度左右的常温池即可，温度过高容易引发烫伤问题，增加心脏负担，诱发心血管疾病。

　　2、老年人泡温泉不易时间过长，容易诱发热中暑，引起皮肤水肿，褶皱等问题，一般时间控制在20分钟以内即可。

　　3、一定要根据自己的身体健康状态选择合适自己的温泉水质，对于药池的选择一定要慎重。

　　4、泡完温泉之后最好用清水洗澡，并及时擦干身体，避免着凉感冒。

　　5、老年人冬季泡温泉养生一定要注意循序渐进，泡温泉之后一定要及时补充身体内流失的水分，避免脱水引发健康问题。

哪些人不适合冬季泡温泉养生

　　1、患有过敏性皮炎或者有皮肤病的患者不易泡温泉，尤其是皮肤伤口溃烂或者被感染者，不仅会使得伤口恶化，还会污染温泉水质。

　　2、对于糖尿病患者来说，冬季泡温泉也是不健康的。糖尿病患者容易出现血糖不稳定的症状，泡温泉时间过大，会造成脱水，引发血糖变化。

　　3、有心脑血管和高血压等疾病的老年人也不宜泡温泉，容易诱发心肌梗塞和心血管疾病，严重时还会危及生命安全。