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老年人冬季泡温泉养生应该避开这些误区?

2018-02-07 16:59:02  来源:三顶养生网

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  冬季泡温泉是一种常见且有效的养生方法,尤其是对于老年人来说多泡温泉可以有效缓解各种疾病的发生,那么你知道老年人冬季泡温泉有哪些禁忌和注意事项吗?本文整理了有关老年人冬季泡温泉养生常见的问题和注意事项,三顶养生网提醒广大网友这些人冬季不适合泡温泉。

老年人冬季泡温泉的好处

  1、泡温泉可以有效缓解血液循环,减轻身体疲劳,预防各种老年身体疾病的发作,尤其是对于患有慢性病的老年人,可以有效缓解其症状。

  2、老年人冬季经常泡温泉可以有效缓解肌肉关节等身体疼痛,促进新陈代谢,有保暖和御寒的双重效果。

  3、对于精神压力过大的老年朋友来说,泡温泉是一种有效的缓解精神压力的方法,还可以有效改善睡眠质量。

 

  4、温泉水中含有丰富的微量元素,可以减少自由基对人体细胞的伤害,还有舒缓皮肤、消炎以及抗过敏的作用。

老年人冬季泡温泉有哪些禁忌

  1、老年人冬季泡温泉水温不宜过高,一般选在40度左右的常温池即可,温度过高容易引发烫伤问题,增加心脏负担,诱发心血管疾病。

  2、老年人泡温泉不易时间过长,容易诱发热中暑,引起皮肤水肿,褶皱等问题,一般时间控制在20分钟以内即可。

  3、一定要根据自己的身体健康状态选择合适自己的温泉水质,对于药池的选择一定要慎重。

  4、泡完温泉之后最好用清水洗澡,并及时擦干身体,避免着凉感冒。

  5、老年人冬季泡温泉养生一定要注意循序渐进,泡温泉之后一定要及时补充身体内流失的水分,避免脱水引发健康问题。

 

哪些人不适合冬季泡温泉养生

  1、患有过敏性皮炎或者有皮肤病的患者不易泡温泉,尤其是皮肤伤口溃烂或者被感染者,不仅会使得伤口恶化,还会污染温泉水质。

  2、对于糖尿病患者来说,冬季泡温泉也是不健康的。糖尿病患者容易出现血糖不稳定的症状,泡温泉时间过大,会造成脱水,引发血糖变化。

  3、有心脑血管和高血压等疾病的老年人也不宜泡温泉,容易诱发心肌梗塞和心血管疾病,严重时还会危及生命安全。

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