老年人胆固醇高怎么办？高胆固醇怎么注意饮食？

　　胆固醇高是会危害人们的身体健康的，而很多老年人是常见的高胆固醇人群，对于胆固醇患者来说，日常饮食是非常需要注意的，以免加重对身体健康的危害，那么老年人胆固醇高怎么办呢?高胆固醇怎么注意饮食?

老年人胆固醇高怎么办

　　1、老年人如果胆固醇高，日常需要多多的运动锻炼，因为运动锻炼可以提高身体抵抗力、促进新陈代谢、降低身体脂肪，从而降低胆固醇。

　　2、老年人如果胆固醇高，还可以多吃一些富含纤维素的食物，比如粗粮杂粮、水果、蔬菜等等，也具有降低胆固醇浓度的作用。

老年人胆固醇高怎么注意饮食

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　　1、老年人胆固醇高，日常要注意不能吃高糖分和高热量的食物，这些食物都会导致人们变得肥胖，还会导致代谢变慢，会让胆固醇变得更高。

　　2、老年人胆固醇高还需要注意，戒烟戒酒，烟酒都会危害身体健康，也不利于胆固醇的降低。

老年人胆固醇高的不良反应

　　1、老年人胆固醇高很容易出现头晕、犯困、精神不振等症状。

　　2、老年人胆固醇高，还很容易初夏腿脚抽筋、小腿麻木、视力下降等不良症状。

　　3、老年人胆固醇高，还容易诱发很多疾病，比如高血脂、动脉粥样硬化等心脑血管疾病。

　　以上是小编为大家解答的老年人胆固醇高怎么办、胆固醇高怎么注意饮食、以及胆固醇高的不良反应，希望对大家有帮助，另外小编还会继续努力为大家编辑更多适合老年人的内容，希望大家能多多关注我们三顶养生网的内容。